牛奶能解渴。对于孩子来说,牛奶是最好的运动饮料。牛奶之所以更适合孩子,是因为其中富含碳水化合物、钙、电解质和盐分,帮助保持体液平衡。所以孩子大量出汗后,喝牛奶更能有效预防脱水,所以牛奶能解渴的。
除此之外,牛奶中的乳清蛋白是半乳糖和乳清蛋白,是非常容易消化的糖原。奶中的矿物和营养元素全是融解情况,并且各种各样矿物的成分占比,非常是钙、磷的占比较为适合,非常容易消化。
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