主要城市有惠灵顿和奥克兰以及基督城
惠灵顿:惠灵顿是新西兰的首都而且惠灵顿大区人口约49万，其中惠灵顿市中心人口约19.7万。惠灵顿位于新西兰北岛南端且是优良的港口城市还是世界上最南端的首都城市。从1865年起设为新西兰首都而且惠灵顿还是全国政治和文化中心。气候方面惠灵顿属于较温和气候，全年平均气温13.2摄氏度且雨量较多且常刮大风，惠灵顿也是著名的“风城”。
奥克兰:奥克兰位于北岛西北部也是新西兰第一大城市，奥克兰常住人口146万其中华侨华人10余万。城市临海且地势平缓，在奥克兰多丘陵且风景优美因此奥克兰素有“风帆之都”美称。
